El TAI CHI es una antigua disciplina china, un arte marcial de origen taoísta practicado para mantener y mejorar la salud y para el crecimiento espiritual. Se realizan movimientos lentos y calmos que enseñan al practicante a relajar el cuerpo y la mente.



A través de ejercicios muy simples se incrementa la vitalidad física y mental; se mejora la elasticidad del cuerpo, la coordinación de movimientos, el equilibrio y la circulación sanguínea. El sistema inmunitario se fortalece, siendo los efectos de estas técnicas, muy valiosos para la prevención y curación de enfermedades.


Las escuelas de la Federación Metropolitana enseñan diversos estilos de Tai Chi, de diferentes familias y regiones de China.


Sin lugar a dudas el Tai Chi representa uno de los aportes médicos y culturales más importantes que la antigua China ha dado al mundo moderno.